På dette hold bliver akrobatik- og tekniktræning vægtet meget højt, så de grundlæggende teknikker fra Græsk-Romersk brydning kommer på plads. Derudover lærer man at slå de fleste greb som finpudses.
Man finder og udvikler sin egen brydestil.
Hvis man er seriøs og følger træningen, bliver der helt sikkert mulighed for at stille op til Danmarksmesterskaberne.